【ボディメイク講座】ウォーキングで必要な体幹づくり

2日目のビューティーキャンプ4時間目のレッスンは、

レディ・ユニバース・ジャパン2021でTOP5に入賞した、

ボディトレーナー：松田瑞希より

ウォーキングで必要な体幹トレーニング。

地味な動きほど、体幹が必要になります。

ウォーキングでターンをした後や

ポージングをするときに一回で 止まれない原因は、全てこの体幹の弱さ。

自分の歩いてきた勢いに負けずに しっかりと止まる強さは、 体幹トレーニングを繰り返し 行わなければ身につきません。

トレーニングでの土台作りが

結局はウォーキングに繋がってくるのです。